無気力男児の気ままな日記

突発的に無気力状態になることに悩む男の日記です。

栄養面から改善

こんにちは。

無気力男児です。

 

ここ数日、ブログ作成をサボり… (;^ω^)

図書館で借りた本を読んでいました。

 

ちょっと内容が自分としては重要だったので

在宅ワークをしつつ、集中して読んでいました。

 

 

発行された時期は、2014年でちょっと古く

本の半分は、当時の精神科の現状の批判になっております。

(ここは結構キツめに書かれていました…

 ちょうど多剤処方が問題になっていた頃です)

 

ただ、残り半分の内容は、著者の方々の治療方針が書かれておりまして

「食事面・栄養面を改善しながら、徐々に減薬していく」ことを

重視してしているところは確かにだよなとは思いました。

 

「繊細な性格の人の脳のシナプスは、元来細めであり

 うつ病などのメンタル疾患になりやすい

 食事を改善することにより、ある程度太くすることができる」

という記述は、特にほう~と思いました。

 

「基本和食にする」「ジャンクフード・甘いものは避ける」が基本で

足りないところをサプリメントで補いましょうという感じです。

 

自分でもできる範囲でやってみようかなと思います。

 

ただ、サプリメントは、ものによっては異様に高いので…。

 

それでは、また (''ω'')ノ