栄養面から改善
こんにちは。
無気力男児です。
ここ数日、ブログ作成をサボり… (;^ω^)
図書館で借りた本を読んでいました。
ちょっと内容が自分としては重要だったので
在宅ワークをしつつ、集中して読んでいました。
発行された時期は、2014年でちょっと古く
本の半分は、当時の精神科の現状の批判になっております。
（ここは結構キツめに書かれていました…
ちょうど多剤処方が問題になっていた頃です）
ただ、残り半分の内容は、著者の方々の治療方針が書かれておりまして
「食事面・栄養面を改善しながら、徐々に減薬していく」ことを
重視してしているところは確かにだよなとは思いました。
「繊細な性格の人の脳のシナプスは、元来細めであり
うつ病などのメンタル疾患になりやすい。
食事を改善することにより、ある程度太くすることができる」
という記述は、特にほう～と思いました。
「基本和食にする」「ジャンクフード・甘いものは避ける」が基本で
足りないところをサプリメントで補いましょうという感じです。
自分でもできる範囲でやってみようかなと思います。
ただ、サプリメントは、ものによっては異様に高いので…。
それでは、また (''ω'')ノ
