無気力男児の気ままな日記

突発的に無気力になることに悩む男の日々

熟睡感がない…。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日もお疲れ様です。

 

今日もあまり調子がよくありませんでした。

特に今日は良くなく

起きた瞬間から頭が痛くて辛かったです…。

 

午前中は何とかこらえて

洗濯や在宅ワークをできたのですが

午後になっても頭痛が抜けず

午後は掃除のみで

後は横になっておりました。

 

ここ最近、熟睡感があまりありません。

中途覚醒してから眠りが浅くなってしまいます。

 

特徴的なのは、悪夢に近い夢を見ることです。

昔の職場での夢、嫌な記憶の夢…。

それを毎日のように見て起きるようになっています。

 

23時前には床につき

寝る90分前を大事にする。

(40℃の風呂につかる、スマホを見ない

 ストレッチを習慣化する)

そういう努力も無駄になっている気がします。

 

おそらくその積み重ねで

今日の頭痛が出たのではないかと思います。

 

今晩ぐらいは深い眠りにつきたいです…。

 

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それでは、また。