長めの副反応出ました
ブログご覧いただきありがとうございます。
無気力男児です。
本日もお疲れ様です。
4回目のコロナワクチン副反応
先週の月曜日、4回目のコロナワクチンを接種しました。
前回3回目は接種した次の日に非常に高い熱が出て
大変な思いをしました…。
今回はどうなるだろうと心配していました。
今回も前回と同じファイザー製で
オミクロン株対応のものを接種されました。
結果として
次の日から3日間37度台の微熱と頭痛が続きました。
解熱鎮痛剤も飲みましたが、なかなか治まりませんでした。
また肩の痛みもなかなか取れませんでした。
前回ほどひどい発熱はありませんでしたが
地味な副反応が長く続いた感じです。
長く続くのが嫌でしたね…。
おかげでなかなか活動的に生活できませんでした。
3か月後に打てるように変わったらしく
父親には5回目の接種券が届きました。
父親は4回目を早く打たざるを得なかったため
オミクロン株対応のワクチンではなかったです。
いつまでワクチンを接種しなければならないのか…
ため息が出ますね…。
せめて副反応がなければいいんですが…。
本日の調子／行
昨晩は寝付きは良かったのですが
5:00に目が覚めてしまいました。
体重等を測ったのですが、数字がえらい変わっていて
朝からガックリしました…。
やはり先週の活動量の減少が影響したのかなと思います。
7:30に起き上がって、朝散歩を30分ほどしました。
朝食後、新聞読みをして、その後掃除をしました。
昼食後、外出して洗車と給油をしてきました。
かなり久々に洗車をしました。
夕方はベッドで横になっていました。
体重：53.9kg 体脂肪率：23.6% 筋肉率：31.3%
歩数：4,551歩
それでは、また (''ω'')ノ
心の準備が重要
ブログご覧いただきありがとうございます。
無気力男児です。
本日もお疲れ様です。
心の準備ができていれば揺れにくい
以前、叱られるのが苦手だと書きました。
それを克服するヒントとして下記の本を読んでいます。
この本を読んでいる中で
こうすれば受け入れられるのではないかなと考えてました。
それは、至極当たり前のことなのですが
「他人と価値観や考え方が違うから叱られるのはありうること」
と心を備えておくことです。
他人とは育ってきた環境が違うし
経験していることも他人とは異なるので
叱られることがあって当然と考えておくことで
ある程度落ち着いて耳を傾けられるのではと思います。
何か言われることなんてないと考える方が
逆にあり得ないのではないかと思いました。
心にこのことを常に留めておくことで
叱られることに心を備えておくことができると思います。
本日の調子／行
昨晩寝付きは非常に良かったと思います。
疲れ気味でしたので…。
起きた時間は良かったのですが
また起きた瞬間から疲れ気味で起きづらく
2時間ほど余計に寝てしまいました…。
朝食後、30分ほど朝散歩をしました。
歩く時は、だるさを感じませんでした。
帰宅後は、1時間ほど掃除をしました。
昼食後、2時間ほど寝ました。
その後、筋トレをし、1時間ほど散歩をしました。
さすがに最後の方は疲れが来ました…。
夕方は、要約しながら読書をしました。
体重：55.3kg 体脂肪率：17.2% 筋肉率：33.2%
睡眠時間：9時間14分
筋トレ：8種類
歩数：9,666歩
それでは、また (''ω'')ノ
